Ghi vào “sổ đen” những loại thực phẩm gây ố vàng răng

Có thể bạn chưa biết, chế độ ăn uống hằng ngày của bạn có một “vai trò” nhất định trong việc quyết định màu sắc của răng. Bài viết này sẽ giúp bạn biết top những thực phẩm gây ố vàng răng. Và cách giữ cho răng bạn luôn trắng sáng.

Mì ý là một thực phẩm gây ố vàng răng. Ảnh: internet

1. Nguyên nhân gây vàng răng

Răng bị ố vàng thường do từ 2 nguyên nhân sau:

  1. Thường xuyên ăn uống những thực phẩm gây vàng răng, hoặc có tính axit có khả năng làm mòn men răng. Khi men răng yếu, sẽ khiến răng trông vàng hơn do để lộ ngà răng.
  2. Vệ sinh răng miệng không đúng cách: các mảnh vụn thức ăn không được loại bỏ sau mỗi bữa ăn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Và hình thành mảng bám ố vàng trên răng.

Nguyên nhân khác

  • Hút thuốc lá
  • Thiếu sản men răng
  • Răng bị vàng do lão hóa (tuổi tác)
  • Di truyền
  • Tác dụng phụ khi sử dụng một số loại thuốc, ví dụ: thuốc kháng sinh
  • Không cạo vôi răng định kỳ
  • Răng bị chấn thương
  • Sâu răng

2. Thực phẩm gây ố vàng răng

Cà ri

Cà ri là một món ăn được nhiều người ưa thích bởi màu sắc bắt mắt và hương vị đậm đà của nó. Tuy nhiên, chính màu vàng này sẽ khiến răng bạn bị đổi màu theo thời gian. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên hạn chế ăn loại thực phẩm này. Hoặc vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn.

MẸO: Bất cứ khi nào bạn thưởng thức món cà ri, hãy ăn kèm với các loại trái cây hoặc rau có tác dụng làm sạch răng và ngăn ngừa ố vàng răng như:

  • Táo
  • Cà rốt
  • Dưa leo
  • Súp lơ trắng

Sốt cà chua

Sốt cà chua là nguyên liệu không thể thiếu trong món mì ý (spaghetti) – món ăn được số đông giới trẻ ưa thích. Loại sốt này có thể dễ dàng thấm vào men răng của bạn và để lại vết ố vàng mất thẩm mỹ trên răng.

MẸO: trước khi thưởng thức món mì ý, bạn hãy thử ăn salad, cải xoăn, bông cải xanh, cải bó xôi. Những loại rau này sẽ tạo một lớp màng mỏng trên răng, hạn chế tình trạng đổi màu răng do sốt cà chua.

Quả mọng là thực phẩm gây ố vàng răng

Quả mọng là những loại trái cây mềm, nhiều thịt và không có hạt như: việt quất, mâm xôi, dâu tây,… màu sắc sẫm màu trong các loại quả này cộng với tính axit có thể gây ố vàng răng dù bạn ăn trái cây tươi, dùng dưới dạng nước ép hoặc dạng thạch.

MẸO: Súc miệng lại với nước sau khi ăn. Hoặc bạn có thể uống một ly sữa. Sữa sẽ giúp trung hòa tính axit của quả mọng và giúp răng chắc khỏe.

Những loại nước uống gây ố vàng răng

  • Cà phê
  • Trà
  • Rượu vang
  • Nước ngọt:  coca cola, pepsi,…
  • Nước uống thể thao

MẸO: Uống bằng ống hút sẽ giúp răng bạn tránh tiếp xúc với các thành phần gây ố vàng và gây mòn men răng có trong các loại nước uống này.

Cách giữ cho răng bạn luôn trắng sáng

  • Hạn chế ăn hoặc uống những thực phẩm gây ố vàng răng. Nếu có, hãy súc miệng lại với nước, đảm bảo làm sạch khoang miệng.
  • Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đúng cách. Đặc biệt sau khi bạn dùng những loại thực phẩm sẫm màu, hoặc có tính axit cao.
  • Hạn chế hoặc ngừng sử dụng thuốc lá (nếu có).

Làm trắng răng của bạn bằng cách nào?

Trên thực tế, dù bạn có chải răng thường xuyên, dùng chỉ nha khoa hằng ngày thì vẫn không đủ để loại bỏ 100% mảng bám trong khoang miệng. Cũng chính vì vậy mà vôi răng vẫn sẽ tích tụ, dù bạn có đánh răng thường xuyên.

Để có được một hàm răng trắng sáng tuyệt đối, bạn có thể thử quy trình tẩy trắng răng tại nha khoa. Giúp loại bỏ sạch sẽ các vết ố vàng lâu ngày trên răng. Và nâng tông răng của bạn chỉ sau 1-2 giờ trên ghế nha khoa.

Ngoài ra, nha sĩ của bạn cũng sẽ đề xuất bạn sử dụng bộ dụng cụ tẩy trắng răng tại nhà. Để giúp duy trì kết quả làm trắng. Và cũng mang lại sự thuận tiện hơn cho bạn.

Kết luận

Sẽ là rất khó nếu chúng ta phải tránh hết các thực phẩm gây ố vàng răng. Cách tốt nhất là bạn nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đặc biệt sau khi dùng các loại đồ ăn, nước uống này.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên làm sạch răng định kỳ để giữ cho răng luôn sạch sẽ. Và nha sĩ cũng có thể phát hiện được các vấn đề ở răng của bạn. Để tư vấn các điều trị phù hợp. Ngăn ngừa nguy cơ sâu răng, viêm tủy, viêm nướu,…

 

Nguồn:

https://www.colgate.com/en-us/oral-health/teeth-whitening/discolored-teeth-five-foods-that-cause-stains